na jakie

hmmmm, no ja tez sobie nie dam nic uciac, za to, ze najlepiej jest robic aeroby rano ;) w takim razie, jakie rozwiazanie proponujesz? po obiedzie, na wieczor?

Trenowałem 1,5 roku temu 2 miesiące samoobrony, teraz zacząłem trenować karate, myślę, że znam zasady jakie panują w obrębie ''dojo''...... A jak jest z przysięgą Dojo na 10 kyu? Trzeba ją umieć na egzamin? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-09-30 19:43:20

Miłosznik możezsz podać jaki produkt mam tam wstawić(ww złożone) bo sam to nic nie wymyśle Mleko zamienić na mięso jakie

na szczęście ja ćwicze w domu i sie w 100% skupiam na treningu spytaj go czy stosował diete jak tak to jaką i jakie odżywki itp brał i ile ćwiczy w sumie?z góry thnx Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

powiedziales ze plan jest kiepski zwlaszcza na plecy to pytam sie jakie maja byc cwiczenia na plecy zeby plan byl dobry bo na tym mi zalezy a na nogi wogule nie cwicze wole sobie pojezdzic na rowerze albo pobiegac etedy tez sie nogi cwicza popraw mi ten plan jesli mozesz tak zeby byl dobry i nie zwracaj uwagi na moj starz ty;lko mi go popraw prosze

Oki,dzięki za tą dyskusje na temat orzeszków,ale ich skład jest mi dobrze znany Chodzi mi konkretnie jak mam je odmieżyć sobie,bo nie mam wagi,a chciałabym je wliczac do mojego bilansu.Jakie kolwiek pomoc dobrze widziana,np jak miloszmk omieżasz ich 15 gram :D

Pomiar był robiony na wysokości pępka. To ile tu jeszcze redukować ewentualnie później wchodzić na masę dodając 100 kcal tygodniowo węglami? jakie makro trzymać żeby się nie zalewać

Tak sie czasami zastanawiam, czy wy wiecie jaką krzywde sobie wyrządzacie? Nie mam tu na myśli okaleczania organów lecz o samo podłoże psychiczne jakie sami budujecie. Umiar jest najważniejszy! , tak jak polak nie potrafi zostawić w spokoju niedopitej flaszki tak Pan kox nigdy nie przestanie patrzec w lustro z miną Andrzeja Gołoty po pierwszym [...]

[...] i zajęło mi troche czasu.. zanim ją uzyskałem.. Reasumując.. 90kg dobrej masy.(8-9% nawet nie wiem jak to wygląda ale chyba przy typ poziomie nienajgorzej) 43cm w łapie i jakies 75cm w pasie Nie wiem po co to w ogóle pisze.. I sam jeszcze w to nie wierze.. ,ale chyba od poniedziałku zaczynam robic low-carbss i rano aeroby 3x 20-25min/EW ,aby [...]

Mnie interere estetyka i obwoy nie a'la ciota No widzisz..... jakie masz szczeście.... spójrz na te swoje 43cm w łapie i pomyśl sobie ,ze dla kogoś jest to everest marzeń Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-06-01 22:42:31

Co myślimy? Czytaj ten link a w szczególności mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862! Spilt nie jest zły ale dla kogoś kto ma wyrobione podstawy a zobacz jakie ty masz dysproporcje jeśli chodzi o siłe w podstawowych bojach. Przyrosty to jest sprawa indywidualna i jeśli miał takie na spilcie to na FBW też by bez problemu byłby w [...]

Poczytalem ten mit 4 .Ok potrenuje tak jak mi radzicie zwroce uwage na to jak wykonuje cwiczenia i zobacze jakie beda efekty po 12 tygodniach. A jeszcze jedno pytanko mam czy polaczenie kretyny,dextrozy i anadolic protein to dobra sprawa? czy moze ten anabolic protein jest przereklamowany? bo slyszalem ze na jednej puszcze 2,250 mozna przybrac od [...]

ja pierdziele:P jakie kompleksy trzeba mieć żeby sie tak na bóstwo zrobić;)?

moze za kg ? bo jak za g to kg kosztowalby kilknascie miliardow euro , poza tym jakie jest tego dawkowanie ? to by musialo isc w mcg zeby starczylo taniej wyjdzie gwalcic bezdomne rumunki , potem cesarka i zjadac płody + opłacenie sobie bezkarności na ten proceder

Ile czasu trwało Twoje tycie? Jakie miałaś wahania wagi na tych głodówach? Ile ważyłaś najmniej i jaki miałaś najniższy obwód talii?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: 6/7 posiłków -białko: 2g -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x turanabol 1x enen galaniki na hura 10tyg 8. TRENING:3x w tyg fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

Podaj jakie to dni. Czy 3 pod rząd, czy 3 rodzielone. Na jakim ciężarze dochodziłeś do 2, 3, 4, 5x w seriach maksymalnie, a na jakim obecnie. I czy masz przewagę dociskania czy odrywania od klatki przy wyciskaniu sztangi z klatki. Oraz jaki okres chcesz poświęcić na siłę.

dobrze rozpisz mi na tego propa i winko jakie dawki co wziac na odblok jesli oczywiscie jeszcze mozesz .. A to ze to akurat ida wakacje to zupelny przypadek planuje juz od 1,5 roku ale wziaz czekalem na odpowiedni moment a teraz tak mi sie wszystko ulozylo ze moge sobie na to pozwolic Pozdrawiam

[...] Jednak jakby nie było w Kyokushin preferuje się silne uderzenie. Uderzenie jest silniejsze, jeśli poprze się je większą masą. Jeśli dodasz do tego jeszcze fakt, że uderzenie jakie wyprowadzisz będzie poparte świetną techniką, szybkością, możesz liczyć, że zajdziesz daleko, jeśli tylko to dobrze wykorzystasz. Jednak jakby nie było brutalna siła [...]

kipek n/c ... idz posiedz przed blokiem na lawce i ponarzekaj z kolegami jakie to zycie po***ane .